Il-golfing ġeneralment isir fil-ħaxix wiesa ', l-arja hija tajba, u n-nifs ta' arja friska huwa tajjeb ħafna għas-saħħa u l-benesseri. Il-famuż tas-Sur Run Run Shaw għandu 107 sena. Is-sigriet tal-lonġevità tiegħu huwa li jilgħab il-golf regolarment. Jidher li l-golf huwa sport adattat ħafna għall-anzjani.
Borża tal-golf
Logħba tal-golf hija tajba għall-Bodybuilding
1. Abdomen:
Muskoli ċatti jew addominali huma ovvji għal ħafna nies. Il-pariri ta 'ħafna għalliema tal-idoneità u d-dimenzja onlajn tat-tqaxxir tal-muskoli addominali jistgħu jgħinuk tibni l-muskoli addominali tiegħek b'mod aktar qawwi, imma għandek bżonn ukoll li tilgħab il-golf. L-eżerċizzju erobiku jneħħi l-imballaġġ ta 'barra ta' xaħam oħxon mill-muskoli addominali. Ovvjament, xorta huwa meħtieġ, għax ix-xaħam fl-addome huwa l-aktar imbarazzanti, u jekk inti tirrilassa ftit, dan se jikkontratta.
2. Qadd, warrani:
Il-bidla fil-golfing hija l-ewwel f'din il-pożizzjoni. Ħafna golfers kellhom din l-esperjenza. Wara l-logħob għal ftit, il-piż ma ġiex imnaqqas b'mod sinifikanti, imma l-ġisem tjieb b'mod sinifikanti, speċjalment il-linja tal-qadd saret aktar sabiħa.
3. Irkoppa:
Xi nies jgħidu li huwa raġonevoli li wieħed jgħid li l-golfing jista ’biss iweġġa 'irkoppa waħda. Il-biċċa l-kbira tan-nies li jinsistu fuq il-logħob huma ftit jew wisq ibatu minn korrimenti fl-irkoppa. Iżda ma 'ħafna plejers li insistew biex jilagħbu għal aktar minn għaxar snin, tgħallmu li se jiltaqgħu ma' l-istess problema meta l-ewwel jibdew jilagħbu l-golf. Xi nies se jkollhom uġigħ fl-irkoppa anke jekk jilagħbu bil-mod, imma bil-logħob gradwali. L-akkumulazzjoni u s-saħħa tal-eżerċizzji, l-irkopptejn saru dejjem aktar solidi.
4. Muskoli:
Minbarra li jidher li huwa b'saħħtu u elastiku, it-tessut tal-muskolu tan-nies li ta 'spiss jilagħbu l-golf jinbidel ukoll. Id-distribuzzjoni tal-kapillari f'ċertu volum ta 'muskoli tiżdied ħafna, u l-ossiġenu u n-nutrijenti huma aktar komdi u aktar effiċjenti. Ma nafx jekk in-nies li għandhom il-blalen tal-golf huma aktar reżistenti għall-kesħa. Huwa relatat ukoll ma 'dan?
5. Gastro-intestinali:
Il-logħob tal-golf iġiegħel lin-nies iħossuhom mimlija u ottimisti, li tgħin biex iżżid l-aptit, issaħħaħ id-diġestjoni u tippromwovi l-assorbiment tan-nutrijenti. Ovvjament, dak li hu iktar envjabbli huwa kif tiekol u mhux ix-xaħam, haha.
6. Muskolu:
Golf fit-tul jista 'jtejjeb il-muskoli tal-pulmuni, muskoli tal-qalb, muskoli ta' l-għonq, muskoli tas-sider, muskoli tad-driegħ u qadd, warrani, koxox, għoġġiela, saqajn, eċċ., Sabiex il-muskoli ma jkunux faċli biex jakkumulaw l-aċidu lattiku jew il-karbonju metaboliżmu tad-dijossidu. Affarijiet. Il-golfing hija l-ewwel għażla għall-isport kollu u se jkollha impatt pożittiv fuq il-parteċipazzjoni tiegħek fi sport ieħor.
7. Skeletru:
Golf fit-tul jista 'jżid is-saħħa ta' kull ġog, l-irtubija tal-ligamenti; żid is-saħħa u d-densità tal-għadam, u tevita l-osteoporożi deġenerattiva fl-anzjani. Ara kif l-anzjani f'kull avveniment tal-golf jafu kif jilagħbu l-golf. Kemm huma b'saħħithom l-għadam tal-ballun.
Hawn fuq huwa l-artiklu kollu li jaqsam dwar il-benefiċċji tal-golfing għall-anzjani.