Kif inhu magħruf, il-golf għandu bosta benefiċċji għas-saħħa fiżika u mentali tal-plejers. Madankollu, kont taf li minbarra dawn il-vantaġġi, il-golf jista 'wkoll itejjeb l-abbiltajiet konjittivi?
Studju li sar minn università fl-Istati Uniti sab li l-logħob tal-golf, bil-mixi frekwenti tiegħu, jiġġenera mewġ ta’ pressjoni fl-arterji minħabba l-impatt bejn is-saqajn u l-art. Dan iżid b'mod sinifikanti l-provvista tad-demm għall-arterji tal-moħħ, isaħħaħ il-konnessjonijiet bejn iċ-ċelloli tan-nervituri, u jattiva b'mod effettiv il-moħħ.
L-istimulazzjoni mill-mixi tista 'tattiva partijiet tal-moħħ responsabbli għall-memorja u żżomm entużjażmu għall-affarijiet, u tagħmel il-ħsieb aktar b'aġilità. Dan, imbagħad, jgħin fl-immaniġġjar tal-affarijiet tal-ħajja u tax-xogħol b'mod aktar adept.
Kemm jekk mixi jew jixxengel, il-logħob tal-golf iżid iċ-ċirkolazzjoni ġenerali tad-demm mal-ġisem kollu. B'differenza sports oħra ta 'intensità għolja, il-bidliet fil-pressjoni tad-demm indotti mill-golf huma relattivament żgħar, u jagħmluha aktar adattata għall-prevenzjoni tad-dimenzja f'individwi ta' età medja u anzjani.
L-ippokampus, li jinsab bejn it-thalamus u l-lobu temporali medjali tal-moħħ, għandu rwol kruċjali fil-ħażna u l-konverżjoni tal-memorja fit-tul. Il-memorja ta 'kuljum, il-kapaċità ta' tagħlim, u l-memorja għal żmien qasir fil-ħajja ta 'kuljum jiddependu mill-hippocampus.
Ir-riċerka tindika li meta l-inħawi naturali, l-arja friska u l-eżerċizzju moderat huma kkombinati, l-ippokampus jista 'jiżdied bi 2% wara sena, ekwivalenti għal rejuvenating il-moħħ b'sentejn. Il-golf, imqiegħed fl-isfond ta 'smewwiet blu u sħab abjad, li jieħu n-nifs ta' arja friska, u li jinvolvi tbandil moderat u mixi, joħloq kundizzjonijiet favorevoli għat-tkabbir tal-hippocampal.
Barra minn hekk, il-golf ikollu impatt pożittiv fuq l-eżerċizzju tal-moħħ tax-xellug u tal-lemin!
It-“teorija tal-ispeċjalizzazzjoni tal-moħħ tax-xellug u tal-lemin” proposta mir-rebbieħa Nobel Dr Sperry tispjega li ż-żewġ emisferi tal-moħħ għandhom funzjonijiet distinti. Il-moħħ tax-xellug huwa prinċipalment involut fil-ħsieb loġiku, filwaqt li l-moħħ tal-lemin jittratta mal-ħsieb immaġinattiv.
Għal ħafna nies, il-funzjonijiet taż-żewġ emisferi huma bilanċjati u kkoordinati, jaħdmu flimkien biex jiffurmaw sistema ta 'kontroll unifikata. Meta tilgħab il-golf, irrispettivament minn fejn qed tolqot il-ballun, l-għan tiegħek huwa li tegħreq fit-toqba.
Dan jeħtieġ l-applikazzjoni tal-ġeometrija u l-analiżi tal-fatturi ambjentali u tal-qawwa. Eżerċizzji bħal dawn biex isolvu l-problemi huma mod eċċellenti biex jitħarreġ il-moħħ tax-xellug.
Fuq il-korsa, il-golfers huma meħtieġa jiġġudikaw u jaħsbu dwar l-aspetti spazjali tal-kors b'mod estensiv. Qabel jitbandal fil-ħajja ta 'kuljum, ħafna individwi jimmaġinaw l-azzjonijiet ta' jixxengel u tqegħid, iħossu bir-reqqa l-movimenti fiżiċi tagħhom.
Billi timmaniġġja l-bandli, il-putts, u l-qagħda ġenerali, il-moħħ tal-lemin jiġi eżerċitat, u jinfluwenza b'mod pożittiv il-prestazzjoni tal-golf tiegħek.
Irrispettivament mill-diżabilità tiegħek, il-logħob tal-golf mhux biss jistimula l-moħħ permezz ta 'attività fiżika iżda wkoll isaħħaħ l-istima personali u l-fokus, u b'hekk isaħħaħ il-kapaċitajiet konjittivi!
Ħiliet ta 'Koordinazzjoni: Kemm jekk hija koordinazzjoni ta' l-idejn u l-għajnejn, kalkoli ripetittivi ta 'puplesiji, jew kapaċità ta' bilanċ wara li tlesti swing, dawn l-aspetti kollha huma eżerċizzji għaċ-ċerebellu tiegħek - ir-reġjun tal-moħħ responsabbli għall-koordinazzjoni ġenerali tal-ġisem.
Taħriġ Viżwali: Meta tilgħab il-golf, il-ballun abjad ikun f'riġlejk, u jeħtieġ attenzjoni kkonċentrata. Hekk kif itir lejn l-aħdar, trid ukoll tibqa' ffukata. Matul il-logħba, inti kontinwament għaddejjin minn taħriġ viżwali u fl-istess ħin ittejjeb l-abbiltajiet ta 'traċċar tal-moħħ. Iktar ma tipprattika, iktar ikun faċli li tikkontrolla l-attenzjoni tiegħek u ttejjeb il-flessibbiltà konjittiva tiegħek.
Insaħħu l-Estima personali: Rapporti ta’ riċerka juru li l-imħuħ ta’ individwi b’valur baxx għal rashom huma aktar suxxettibbli għall-kontrazzjoni minn dawk b’stima personali għolja, u dan iwassal għal memorja mdgħajfa u kapaċità ta’ tagħlim imnaqqsa. Jekk tlesti rawnd ta' 18-toqba tal-golf ta' sfida, ser tesperjenza sens ta' kisba u spinta sinifikanti għall-istima personali tiegħek, irrispettivament mill-punteġġ tiegħek (għalkemm, ħafna drabi, il-punteġġ jimpurtah).
It-teorija tal-bijologu Franċiż Lamarck ta’ “użu u nuqqas ta’ użu” tgħid li kull organu, meta jintuża ta’ spiss, jevolvi, filwaqt li n-nuqqas ta’ użu se jwassal għal deġenerazzjoni. Jekk trid iżżomm moħħok żagħżugħ, mur fil-korsa tal-golf regolarment, iġbor ftit ħbieb, u gawdi tbandil il-klabbs tiegħek!
