Jekk qed tfittex sport li jista' jitgawda b'ritmu komdu minn nies ta' kull età, iżda xorta jipprovdi benefiċċji kbar għas-saħħa, il-golf huwa għażla eċċellenti. Hawn taħt, nesploraw diversi raġunijiet għaliex din il-logħba onorata minn żmien għal żmien tidħol perfettament fi stil ta 'ħajja b'saħħtu - u għaliex għandek tikkunsidra li tieħu bħala passatemp ġdid!
1. Jiġrilha Barra
Wieħed mill-aqwa vantaġġi tas-saħħa tal-golf huwa li jġibek barra, tixrob ix-xemx u l-arja friska. Kont taf li l-espożizzjoni għad-dawl tax-xemx u l-Vitamina D li tipprovdi ntwera li ttejjeb il-burdata? Żid fil-boost endorphin minn għarqa putt iebsa, u inti ħadthom ltqajna r-riċetta perfetta biex tneħħi l-ispirti tiegħek.
2. Huwa Eżerċizzju Kbir
Il-mixi ta '18-il toqba (jew saħansitra disgħa biss) iżid għal workout sinifikanti. L-aħjar parti? Tant se tieħu gost tilgħab li lanqas biss tirrealizza li qed tkisser l-għaraq. L-aktar eżerċizzju effettiv ħafna drabi huwa t-tip li ma jħossx eżerċizzju xejn, u l-golf jaqbel perfettament għal dak il-kont.
3. Jibni Tone Muskolari
Jekk l-għan tiegħek huwa li tikseb tajjeb, issaħħaħ il-muskoli tiegħek, u forsi titfa 'ftit liri żejda, il-golf hija għażla eċċellenti. Il-logħob regolarment jista 'jtejjeb it-ton u r-reżistenza tal-muskoli tiegħek. Meta kkombinat ma 'dieta bbilanċjata ta' stil ta 'ħajja tajjeb, irqad suffiċjenti, u attività regolari, il-golf jista' saħansitra jappoġġja telf ta 'piż maż-żmien.
4. Isaħħaħ is-Saħħa Mentali
Il-golf mhux biss tajjeb għall-ġisem, huwa wkoll workout kbir għall-moħħ. Il-logħba teħtieġ konċentrazzjoni, strateġija, u soluzzjoni tal-problemi, li jistgħu jgħinu biex iżżomm moħħok qawwi. Barra minn hekk, li tqatta 'ħin fin-natura u li tissoċjalizza ma' golfers oħra tista' tnaqqas l-istress, l-ansjetà u d-dipressjoni, u tagħmilha mod tajjeb ħafna biex tistħi.
5. Ittejjeb il-Flessibilità u l-Bilanċ
Il-moviment ripetittiv tat-tbandil fil-golf jgħin biex ittejjeb il-flessibbiltà tiegħek, partikolarment fil-qalba u t-naħa t'isfel tal-ġisem tiegħek. Maż-żmien, il-logħob tal-golf jista 'wkoll itejjeb il-bilanċ tiegħek, li huwa importanti biex iżżomm qagħda tajba u tevita korrimenti.
6. Huwa Sport b'Impatt Baxx
B'differenza mill-isports ta 'impatt għoli, il-golf huwa ġentili fuq il-ġogi tiegħek. Dan jagħmilha għażla ideali għal nies ta 'kull età, inklużi dawk li jista' jkollhom problemi fil-ġogi jew qed jirkupraw minn korriment. Tista 'tibqa' attiv mingħajr ma tpoġġi wisq tensjoni fuq ġismek.
