Il-golf huwa popolari minħabba l-eleganti u l-moda tiegħu. Huwa ferm pjaċevoli li tkun viċin in-natura, tirrilassa u ġibed ġismek waqt il-golf, imma beware dwar il-korrimenti sportivi kkawżati mill-golf. Il-moviment li jbandal fil-golf mhuwiex attività fiżjoloġika naturali fin-natura tiegħu, u huwa faċli li tikkawża ħsara bijomekkanika, bħal korrimenti tal-polz komuni. Kif tittratta l-korriment tal-polz ta 'golfer?
Għall-biċċa l-kbira tal-golfers, l-iktar korrimenti sportivi komuni huma ġeneralment sprains, li jweġġgħu lill-qalb bejn l-għadam u l-għadam, u l-istrain, li jolqot l-għaksa bejn il-ġogi u l-għadam. Sprejns u razez huma spiss ikkawżati minn korrimenti gravi. Pereżempju, korrimenti fil-polz ta 'spiss huma kkawżati minn movimenti ripetuti tal-istess moviment għal żmien twil jew qagħda ħażina tal-qabda.
Meta sfortunatament mifrux jew imrażżan fil-logħba; minbarra li żżomm kalm, tista ’tagħmel xi trattament personali sempliċi u effettiv bil-permess tal-pazjent. Ovvjament, jekk il-korriment huwa serju wisq, għandek tfittex kura medika immedjatament. Dan mhux biss inaqqas ħafna l-uġigħ immedjat, iżda wkoll jistabbilizza l-ħsara u jħaffef l-irkupru.
1, mistrieħ
Evita li tuża żoni mweġġa 'u evita ċ-ċans ta "korrimenti miżjuda.
2, iffriżat
Qiegħed is-silġ fil-borża u applika għall-ferita. Din il-prattika tista 'effettivament tnaqqas il-ħmura tal-ferita. Trattament aktar iffriżat fi żmien 48 siegħa wara l-korriment jista 'jagħti l-aħjar effett terapewtiku.
3, pressjoni
Kebbeb il-borża tas-silġ fil-ferita. Issirx iżżejjed biex tevita ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Wara 10-15 minuta, ħoll il-faxxa u neħħi l-pakkett tas-silġ. Il-pakkett tas-silġ ġie applikat għall-ferita għal 15-20 minuta kull siegħa għas-sitt sigħat li ġejjin. Meta l-ferita tkun għadha ħamra u minfuħa, tista 'tkompli tiffriża 3-4 darbiet kuljum.
4, tqajjem
It-tneħħija tal-ferita 'l fuq mill-pożizzjoni tal-qalb tista' tnaqqas il-fluss tad-demm għall-ferita.